Похудеть
1
2
3
4
5
6
Приобрести рельеф
Набрать мышечную массу
Стать выносливее и гибче
Улучшить свою самооценку
Стать здоровее и красивее
Мария
3D-спина
3D-сила
3D-спина
3D-сила
1. Выпускница Воронежского Государственного Института Физкультуры и Спорта.
2. Выпускник онлайн-школы «Anatomy Study" (квалификация «Профи»)
3. Коррекция сколиоза. Базовый курс («Anatomy Study" А. Богатырев)
4. Оценка ОДА для фитнес тренеров («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
5. Протоколы реабилитации («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
6. Топографическая анатомия. Базовый и продвинутый курс («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
7. Мобилизация суставов. Мануальные техники («Anatomy Study" А. Богатырев)
8. Диссекция (кадавер курс) по анатомии человека
9. Сертифицированный специалист по направлениям:
- Мышцы тазового дна и Кор: алгоритм восстановления и тренировки.
- KinesioPro Женское здоровье. Добеременный, беременный, постродовый период. Evotren
- Здоровье женщины. Тазовое дно.
2. Выпускник онлайн-школы «Anatomy Study" (квалификация «Профи»)
3. Коррекция сколиоза. Базовый курс («Anatomy Study" А. Богатырев)
4. Оценка ОДА для фитнес тренеров («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
5. Протоколы реабилитации («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
6. Топографическая анатомия. Базовый и продвинутый курс («Anatomy Study" А. Богатырев) очно
7. Мобилизация суставов. Мануальные техники («Anatomy Study" А. Богатырев)
8. Диссекция (кадавер курс) по анатомии человека
9. Сертифицированный специалист по направлениям:
- Мышцы тазового дна и Кор: алгоритм восстановления и тренировки.
- KinesioPro Женское здоровье. Добеременный, беременный, постродовый период. Evotren
- Здоровье женщины. Тазовое дно.
Лена
FTR-cross
Total body
FTR-cross
Total body
1. Выпускница Воронежского государственного университета / факультет биологии (кафедра медицинской биохимии и микробиологии)
2. Выпускница Воронежского государственного института физической культуры и спорта со специальностью "тренер по фитнесу"
3. Чемпионка областных соревнований, призер многих забегов в г. Воронеж, Старый Оскол, Липецк, Тула, участница чемпионата России по горному бегу.
4. Курсы нутрициологии (Владимир Дадали)
5. Прохождение курсов и семинаров "Биомеханика движения" (Владимир Лапин)
2. Выпускница Воронежского государственного института физической культуры и спорта со специальностью "тренер по фитнесу"
3. Чемпионка областных соревнований, призер многих забегов в г. Воронеж, Старый Оскол, Липецк, Тула, участница чемпионата России по горному бегу.
4. Курсы нутрициологии (Владимир Дадали)
5. Прохождение курсов и семинаров "Биомеханика движения" (Владимир Лапин)
Лилия
Interval
Interval
1. Студентка 5 курса медицинского университета
2. Базовый курс нутрициологии (Владимир Дедали)
3. Основы нутрициологического обеспечения и сопровождения ключевых диетических протоколов
4. Базовый сертификационный цикл "Интегральная превентивная и антивозрастная медицина"
5. Расшифровка анализа МСММ и составление программ коррекции микробиоты кишечника
2. Базовый курс нутрициологии (Владимир Дедали)
3. Основы нутрициологического обеспечения и сопровождения ключевых диетических протоколов
4. Базовый сертификационный цикл "Интегральная превентивная и антивозрастная медицина"
5. Расшифровка анализа МСММ и составление программ коррекции микробиоты кишечника
Ксения
FTR-cross
FTR-cross
1. Медицинский микробиолог и биохимик, магистр медико-биологических наук
2. Биолог Клинико-лабораторной диагностики
3. Выпускница Воронежского Государственного Института Физкультуры и Спорта.
4. Обладатель диплома университета фитнеса "Start- fit". Тренер групповых программ
5. Прохождение курсов по реабилитологии "Fit standard"
6. Прохождение курсов по нутрициологии и диетологии "УОМ"
7. Курсы нутрициологии (Владимир Дадали)
8. Сертифицированный интергративный нутрициолог и нутригенетик (Золотарев Андрей)
9. Прохождение курсов и семинаров "Биомеханика движения" (Владимир Лапин)
10. Прохождение семинаров по диетологии и спортивной нутрициологии врача- эндокринолога Александра Филиппова
2. Биолог Клинико-лабораторной диагностики
3. Выпускница Воронежского Государственного Института Физкультуры и Спорта.
4. Обладатель диплома университета фитнеса "Start- fit". Тренер групповых программ
5. Прохождение курсов по реабилитологии "Fit standard"
6. Прохождение курсов по нутрициологии и диетологии "УОМ"
7. Курсы нутрициологии (Владимир Дадали)
8. Сертифицированный интергративный нутрициолог и нутригенетик (Золотарев Андрей)
9. Прохождение курсов и семинаров "Биомеханика движения" (Владимир Лапин)
10. Прохождение семинаров по диетологии и спортивной нутрициологии врача- эндокринолога Александра Филиппова
FTR-Cross – программа тренировок, построенная смешанным методом, где интервальное кардио и круговая силовая работа логично чередуются.
Направление подходит для комплексного развития тела, поскольку задействует большинство групп мышц. При этом тренер может регулировать нагрузку на каждого с учетом его подготовки за счет различной техники и различного инвентаря.
Подходит для среднего уровня подготовки.
FTR-cross состоит из трех модулей, каждый из которых может представлять собой отдельную тренировку:
Interval (интервальный модуль - чередование интервалов с высокой и низкой физической нагрузкой);
Amrap (круговой модуль, "as many reps as possible". Набор упражнений, входящих в тренировку, повторяется по кругу и предполагает выполнение нескольких кругов);
«boot camp (функциональная интервальная тренировка).
Направление подходит для комплексного развития тела, поскольку задействует большинство групп мышц. При этом тренер может регулировать нагрузку на каждого с учетом его подготовки за счет различной техники и различного инвентаря.
Подходит для среднего уровня подготовки.
FTR-cross состоит из трех модулей, каждый из которых может представлять собой отдельную тренировку:
Interval (интервальный модуль - чередование интервалов с высокой и низкой физической нагрузкой);
Amrap (круговой модуль, "as many reps as possible". Набор упражнений, входящих в тренировку, повторяется по кругу и предполагает выполнение нескольких кругов);
«boot camp (функциональная интервальная тренировка).
FTR-cross
Авторское направление, которое представляет симбиоз нескольких направлений, которые нацелены не только на коррекцию осанки и улучшение работы опорно-двигательного аппарата, но и улучшение работы внутренних органов, нервной системы и сердечно-сосудистой системы.
С помощью симбиоза нескольких направлений будем планомерно и последовательно менять привычный паттерн движения и тем самым обучать тело новым движениям в анатомически правильных плоскостях и проекциях с помощью нейродинамики.
Это направление для Вас, если Вы:
⁃ хотите поработать с шеей, сутулостью, положением таза, стопами, суставами;
⁃ мало двигаетесь в течение дня и проводите много времени в одной позе;
⁃ регулярно отекаете без видимых причин и хотите это поправить;
⁃ ищете направление после долгого перерыва в тренировках и для восстановления.
С помощью симбиоза нескольких направлений будем планомерно и последовательно менять привычный паттерн движения и тем самым обучать тело новым движениям в анатомически правильных плоскостях и проекциях с помощью нейродинамики.
Это направление для Вас, если Вы:
⁃ хотите поработать с шеей, сутулостью, положением таза, стопами, суставами;
⁃ мало двигаетесь в течение дня и проводите много времени в одной позе;
⁃ регулярно отекаете без видимых причин и хотите это поправить;
⁃ ищете направление после долгого перерыва в тренировках и для восстановления.
3D-спина
3D-СПИНА
Для тех, кто хочет не просто скорректировать осанку, но и увеличить мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса.
Что будем делать?
Планомерно и последовательно прокачивать все тело с помощью тренировок с весом используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход.
Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
Что будем делать?
Планомерно и последовательно прокачивать все тело с помощью тренировок с весом используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход.
Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
3D сила
FTR-cross
Функциональная тренировка – это комплекс упражнений, при выполнении которых улучшается физическая форма, техника выполнения движений. Так же идёт прорабатывание мускулов по всему телу, необходимых в повседневной жизни.
Польза от занятий:
1. Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.
2. Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои.
3. Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов.
4. Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
Польза от занятий:
1. Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация, уходит лишний вес, улучшается композиция тела.
2. Помимо основных мышц, укрепляются мышцы-стабилизаторы и глубокие мышечные слои.
3. Восстанавливается "нейтральное" положение позвоночника, устраняются "перекосы тела", улучшается осанка и подвижность суставов.
4. Благодаря занятиям, уменьшается риск получения любых травм (бытовых, спортивных) и облегчается выполнение любых повседневных нагрузок.
3D-спина
Авторское направление, которое направлено не только на коррекцию осанки, но и на улучшение работы опорно-двигательного аппарата в целом.
Поэтому если вы: много работаете за компьютером / чувствуете дискомфорт и боль в спине после работы / наблюдаете ухудшение состояния осанки / хотите скорректировать свою осанку / хотите познать всю мощь и пользу миофасциального релиза / хотите не ограничивать свою жизнь из-за грыж и протрузий,
то данное направление точно для вас!
Поэтому если вы: много работаете за компьютером / чувствуете дискомфорт и боль в спине после работы / наблюдаете ухудшение состояния осанки / хотите скорректировать свою осанку / хотите познать всю мощь и пользу миофасциального релиза / хотите не ограничивать свою жизнь из-за грыж и протрузий,
то данное направление точно для вас!
3D сила
Для тех, кто хочет не просто скорректировать осанку, но и увеличить мышечную массу всего тела с помощью умного фитнеса.
Что будем делать?
Планомерно и последовательно прокачивать все тело с помощью тренировок с весом используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход. Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
Какой будет результат:
→ Мышцы всего тела увеличатся
→ Осанка улучшится
→ Тело станет сильнее и подтянутей
→ Уменьшатся целлюлит и отеки
→ Появится больше энергии и желания двигаться
→ Улучшатся сон и общее самочувствие
→ Улучшится техника выполнения силовых упражнений
Что будем делать?
Планомерно и последовательно прокачивать все тело с помощью тренировок с весом используя эффективные упражнения в 3D плоскостях и научный подход. Мы будем подходить к силовому тренингу через активацию нервной системы. А затем на подготовленный мозг будем наслаивать многоплоскостные и функциональные упражнения.
Какой будет результат:
→ Мышцы всего тела увеличатся
→ Осанка улучшится
→ Тело станет сильнее и подтянутей
→ Уменьшатся целлюлит и отеки
→ Появится больше энергии и желания двигаться
→ Улучшатся сон и общее самочувствие
→ Улучшится техника выполнения силовых упражнений
3D-спина
3D-спина
3D-спина
Функциональный тренинг
Функциональный тренинг
ДО/ПОСЛЕ
Купить абонемент!
Одно направление
C O M B O # 1
Купить абонемент!
C O M B O # 2
Купить абонемент!